Puisque la santé me tient à cœur, j’ai voulu créer cette page pour vous partager mes expériences et ma passion. Les aspects Health & Medical seront étudiés sur tous les angles. Les sujets sont donc très variés. Ils peuvent traiter de nutritions, de bien-être en passant par des thèmes scientifiques qui nécessitent l’intervention de professionnels. Je vous invite à parcourir ces articles riches en informations pour ne rien rater des nouveautés. Surtout, laissez-nous vos conseils et vos avis. Vos interventions apportent du peps aux publications et peuvent aider un grand nombre de patients à améliorer leurs conditions de vie au quotidien.
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Certaines personnes au régime ont peur de la graisse, pourtant il y a des avantages à inclure de la graisse dans votre alimentation pendant votre programme d'amincissement. En fait, lorsque vous mangez de la graisse pour perdre du poids, vous pouvez effectivement stimuler la perte de poids avec succès, surtout si vous choisissez le bon type de gras.
Avantages des matières grasses pour la santé
Les graisses sont un nutriment vital. Les graisses sont l'un des trois macronutriments dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement, de sorte que les graisses ne sont pas seulement bénéfiques, elles sont essentielles. Les graisses alimentaires fournissent des acides gras essentiels pour la croissance, une peau saine, l'absorption des vitamines et la régulation des fonctions corporelles.
Pourquoi manger des matières grasses pour votre amincissement ?
Beaucoup de personnes au régime essaient d'éviter les aliments gras (comme les huiles de cuisson, les noix ou les avocats) et limitent leur consommation de matières grasses lorsqu'elles essaient de maigrir. Par conséquent, ils mangent plus de glucides et de protéines pour obtenir leur apport calorique quotidien. Mais il y a trois raisons très importantes pour lesquelles il est important de manger de la graisse si vous suivez un régime.
Si vous voulez une bonne alimentation tout en profitant des bienfaits des matières grasses, choisissez parmi les bons gras. Rappelez-vous que la graisse n'est pas votre ennemi. Les graisses aident à transporter les nutriments essentiels dans tout l'organisme et servent de réserve pour le stockage de l'énergie.
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